なめこの栄養がスゴイ! - 奈良県香芝市 さと鍼灸整骨院

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なめこの栄養がスゴイ!

2016/10/22 カテゴリー:ブログ

おはようございます(V^-°)

香芝市 さと鍼灸整骨院です

きのこっの~このこっ♪元気のこ♪(((#^-^)八(^_^*)))♪
って、CMソングが頭から離れません(笑)
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キノコ、美味しいですよね。

何となく体に良さそうだなぁ…ぐらいは感じてる方も多いかもしれませんが、
今日はそんなキノコの中でも「ナメコ」についてのお話です。

天然のナメコは9月~11月頃に収穫されますが、一番市場に出回るのは10月~11月中旬です。
つまり、今が旬!
ナメコにとって、一番おいしい時期なんです。

そんなナメコの一番の特徴は、あのヌルヌルした感触ですよね。
あのヌルヌルが苦手なんて方もいますが、ナメコの健康の秘密はヌルヌルにこそあるんですよ!

では、ナメコが体にとって良い主な働きを一気にご紹介します♪

 

①粘膜を保護するので感染症予防になる!
②効率よくタンパク質できるので疲労回復につながる!
③整腸作用で便秘解消!
④水分を保持する作用があるので肌のうるおい・弾力UP!
⑤血液サラサラ効果で血流改善!

 

他にもたくさんあるのですが、今日はこの辺で…

今日の夕飯に悩んでるなら、是非ナメコ食べてみて下さいね♪


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