お餅の効果 - 奈良県香芝市 さと鍼灸整骨院

奈良県香芝市 さと鍼灸整骨院

お餅の効果

2016/12/28 カテゴリー:ブログ

香芝市

さと鍼灸整骨院です

お雑煮やぜんざい。
日本のお正月には欠かせないお餅。

白米に比べると高カロリーではありますが、お餅の健康効果についてお話しますね。

お餅は白米と比べてブドウ糖への変換スピードが速いんです。
つまり、
白米より思考力が高まるのが早いということです。

他にもパンに比べて身体を温める効果が強いので、寒い冬には最適です☆

しかし…
お餅って、少量で結構お腹がふくれませんか?
そうすると、野菜などの摂取量が減ってしまい便秘になる可能性も…

美容面から考えても、食物繊維も併せて取ることをオススメします。


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