七草粥の豆知識 その2 - 奈良県香芝市 さと鍼灸整骨院

奈良県香芝市 さと鍼灸整骨院

七草粥の豆知識 その2

2017/01/07 カテゴリー:ブログ

香芝市

さと鍼灸整骨院です

夕飯の献立はお決まりですか?
今日は七草粥の日ですよ。

年末年始は野菜が不足しがちです。
ビタミン豊富な緑の野菜で、滋養をおぎないましょう!

今日は七草粥(セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ)に使われている野菜の効果を、一部ご紹介しますね。

セリ
鉄分が多く含まれているので増血作用が期待できます。

ナズナ
利尿作用があるのでむくみ改善効果が期待できます。

ハコベラ
古くから薬草として使われいるほどミネラル豊富です。

スズナ・スズシロ
消化を促進しますので暴飲暴食で疲れた胃腸にもってこいです。

これだけでも十分、摂っておきたい野菜ばかりですね。
他にも書ききれないほど、身体に良い効果がありますので、是非食べて下さいね!


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