紫外線には良い所もある!? - 奈良県香芝市 さと鍼灸整骨院

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紫外線には良い所もある!?

2017/05/20 カテゴリー:ブログ

香芝市の

実感できる

骨盤矯正

で、お馴染みの

さと鍼灸整骨院

です。

最高気温が30℃近くなっていますね。

皆さんは紫外線対策されていますか?
5月の紫外線量は真夏の8月と同程度です。
「直ぐ帰ってくるから」と何も対策していないと、紫外線を惜しみなく浴びる事になります。

肌の老化の原因の半分以上は紫外線だといわれています。
加齢や喫煙より紫外線の方が老化の原因になりうるのです。
美容の大敵
老化の促進

紫外線って怖いですよね!!

そんな紫外線でも、良い面だってあるんです!

①殺菌作用
洗濯物を外で乾かすと雑菌を退治してくれるので、嫌な臭いが起きません。

②体内時計の正常化
朝の陽ざしは、睡眠や食欲などを整えて、体をスッキリと起こしてくれます。

③ビタミンD3の生成
骨の形成などに大きな役割をもつビタミンD3を生成してくれます。
最も効果的に生成するには朝日が昇ってから午前9時ごろまでがオススメです。

確かに紫外線の浴び過ぎはよくありません。
しかし、体のためには不可欠でもあるんです。

紫外線対策と、朝日をうまく活用していきましょう!


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