隙間時間でセルフケアしよう! - 奈良県香芝市 さと鍼灸整骨院

奈良県香芝市 さと鍼灸整骨院

隙間時間でセルフケアしよう!

2017/05/29 カテゴリー:ブログ

香芝市の

実感できる

骨盤矯正

で、お馴染みの

さと鍼灸整骨院

です。

桐谷さんは、ちょっとした時間に隙間が出来ると肩甲骨や肩を動かすそうです。
「子供を抱っこするから背中が広がって猫背になっているのが悩み」だそうで、意識して近づけているらしいです。


方法は簡単!
後で手首を交差させて、左右の肩甲骨を近づけるように腕を上下させる

これで、猫背予防はもちろん、肩こりの改善や小顔効果も期待できるらしいです♪

時間が取れなくて来院できない時は、体が固まらない様にこまめにストレッチをする習慣をつけて下さいね!


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