2017/09/08 カテゴリー:ブログ
実感できる
で、お馴染みの
です。
ケーキ屋さんで「秋の新商品」と栗のモンブランが売り出されていました。
栗、秋ならではの食べ物でとても美味しいですよね!
今日は栗がもたらしてくれる体への良い影響をご紹介します。
栗に特に多く含まれているのは亜鉛、タンニン、カリウムです。
亜鉛は、発毛や育毛に良いです。
薄毛に悩む方が亜鉛サプリを飲んだりしますが、栗なら亜鉛だけでなく他の栄養素も摂ることが出来ますね。
タンニンは、抗酸化作用があります。
美肌効果、老化防止、ガン予防の効果を発揮してくれるそうですよ。
カリウムは、体内の余分な水分を排出してくれるので、むくみが気になる方にはおすすめしたい成分です。
体内の水分と塩分のバランスを良い状態にキープしてくれる役割もあります。
栗ごはんや甘露煮、栗まんじゅうなんかも良いですね。
是非、秋の味覚を召し上がってください!
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