香芝市の

実感できる

骨盤矯正

で、お馴染みの

さと鍼灸整骨院

です。

ケーキ屋さんで「秋の新商品」と栗のモンブランが売り出されていました。
栗、秋ならではの食べ物でとても美味しいですよね！

今日は栗がもたらしてくれる体への良い影響をご紹介します。

栗に特に多く含まれているのは亜鉛、タンニン、カリウムです。

亜鉛は、発毛や育毛に良いです。
薄毛に悩む方が亜鉛サプリを飲んだりしますが、栗なら亜鉛だけでなく他の栄養素も摂ることが出来ますね。

タンニンは、抗酸化作用があります。
美肌効果、老化防止、ガン予防の効果を発揮してくれるそうですよ。

カリウムは、体内の余分な水分を排出してくれるので、むくみが気になる方にはおすすめしたい成分です。
体内の水分と塩分のバランスを良い状態にキープしてくれる役割もあります。

栗ごはんや甘露煮、栗まんじゅうなんかも良いですね。
是非、秋の味覚を召し上がってください！

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