春眠暁を覚えず

2018/03/26 カテゴリー：ブログ

香芝市の

実感できる

で、お馴染みの

です。

清少納言は「春はあけぼの」と春の夜明けの素敵さを詠っていましたが、自分は「春眠暁を覚えず」です(=_=)

脳を休ませるためには成人で７～８時間の睡眠が必要だそうですが、それぐらい睡眠時間をとれてる方って少ないですよね。
だからと言って反動のように「寝だめ」しても体にとってはそんなに良い影響はありません。

夜中にスマホやテレビを見る時間を少し削って、睡眠にあてれば「寝足りないなぁ」という感覚も軽くなるかもしれませんね。

さと鍼灸整骨院

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