香芝市の

実感できる

骨盤矯正

で、お馴染みの

さと鍼灸整骨院

です。

昨日、少しだけ睡眠のお話をしましたが、今回は睡眠とアンチエイジング（若返り）についてのお話です。

睡眠は美容にとっても大切な時間です。
成長ホルモンは、アンチエイジングの中心とも言える重要な存在！
成長ホルモンの1日の分泌量の約7割が睡眠中に分泌されます。
そのうちの更に約７割は寝始めて２～３時間で分泌され、６時間ほどかけて全身に行きわたります。
つまりアンチエイジングのためには7時間の睡眠時間を確保することが大切なのです。

出来れば成長ホルモンのゴールデンタイム（２２時～２６時）の間は睡眠時間であると更に効果を発揮♪

皆さん！
「どれぐらい寝るか」「いつ寝るか」も気にしてみて下さいね！

ご予約は電話でもLINEでも可能です！
電話　0745-51-3230
LINE予約（LINE　ID：＠shn4808w)
https://line.me/R/ti/p/%40shn4808w

ホームページ　https://sato-58.com/
初めての方へ　https://sato-58.com/blog/204.html