や（８）さい（３１）とってますか？

2018/08/31 カテゴリー：ブログ

香芝市の

実感できる

で、お馴染みの

です。

日中はまだ暑いですね。
暑いと「食事は簡単に済まそう」と炭水化物に偏ってしまいがちです。
今日は８月３１日。
や（８）さい（３１）、野菜の日です。

皆さんはきちんと野菜とれていますか？
腸内環境が整っていないと、免疫力が落ちたり、太りやすくなります。

「わかっているけど自炊はできない」という方は、ヨーグルトを摂取してはいかがでしょう？
それも難しければ雑穀のおにぎりを選ぶとか。
できる限りバランスのとれた食生活を心がけましょう！

さと鍼灸整骨院

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