たまごかけごはんの日

2018/10/30 カテゴリー：ブログ

香芝市の

実感できる

で、お馴染みの

です。

１０月３０日の今日はたまごかけごはんの日だそうです。
島根県雲南市の「日本たまごかけごはん楽会」が2005年に制定しました。

ソースにもなるし、デザートにもなる万能な卵。
完全栄養食品と言われるほどに様々な栄養素を含んでいます。

例えば、
抗酸化作用をもつ必須アミノ酸！
老化予防や代謝促進などが期待できます。

豊富なたんぱく質！
卵２個で１日に必要な量の３分の１のたんぱく質が摂取できるそうです。
筋肉や骨、皮膚などの素にもなるので私たちには必要不可欠ですね。

他にも身体に良い栄養素がたくさん♪
バランス良く身体に良い物をいっぱい取ってくださいね。

さと鍼灸整骨院

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