暴飲暴食注意報！

2018/12/04 カテゴリー：ブログ

香芝市の

実感できる

で、お馴染みの

です。

食べ物がおいしい季節。
忘年会などの飲み会が増える季節。
それが１２月ですよね。
さて、暴飲暴食で胃腸を酷使していませんか？

翌日は軽めの胃腸に優しい食事をしてあげましょう。
アルコールの分解にはたくさんの水分も必要ですので、水分の摂取も大切です。
外食すると、どうしても塩分が多いのでむくみにもつながります。
アボガドや納豆、海藻類などのカリウムを多く含む食材でむくみを解消してあげましょう。

一時的に体重が増えても、翌日の過ごし方次第で脂肪に変わらずに済みます。
食事の場を楽しんだ後は、しっかり内臓を休ませてあげてくださいね。

さと鍼灸整骨院

〒639-0236
奈良県香芝市磯壁３－９４－１ベルドミール香芝１階F

お問い合わせ　0745-51-3230

肩・腰・膝の痛み、頭の痛やしびれなど身体のことでお悩みなら、奈良県香芝市にあるさと鍼灸整骨院にお任せください。お問い合わせやご相談、ご予約はお気軽に。

近鉄下田駅より徒歩８分、下田交差点から168号線を南へ約２分。