香芝市の

骨盤矯正

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さと鍼灸整骨院です

週末、我が家はおでんでした。

ちくわ
はんぺん
ごぼてん
厚揚げなど。

おでんには、多くの練り製品が使われていますね。
今日は、簡単に練り物についてのお話しです。

練り物って塩分が強いイメージありませんか？
でも、特別、塩分が多く使われいるというわけではないんです。
メーカーなどにもよりますが、はんぺん100gはウィンナー１００ｇの塩分より少ないです。
乾燥しらすは、はんぺん100gの4倍以上も塩分が使われているんですよ。

どんな食品も「食べ過ぎ」はダメですが、通常量を食べる分には、そんなに心配する必要はなさそうです。

また、練り物の主原料は白身魚なので、良質なたんぱく質とカルシウムが豊富です。
そして、低脂肪！
アメリカでは、かまぼこがヘルシーフードとして見直されているほどなんですよ。

皆さんも、日本が誇る練り製品、食べて下さいね☆

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