香芝市の

実感できる

骨盤矯正

で、お馴染みの

さと鍼灸整骨院

です。

患者様の中には「連休はイチゴ狩りに行ってきたよ」という方もいました。

イチゴの旬は5月までなので、もうすぐ旬も終わってしまいますが、今日はイチゴが体に与えてくれる効果のお話です。

「イチゴ肌」「イチゴ鼻」という単語、女性は聞いたことあるでしょうか？
毛穴が広がって、とても綺麗とは言えない肌状態を指します。

しかし、イチゴは美肌の味方なんです！

イチゴと言えば、美白効果！
メラニン色素の抑制をしてくれるビタミンCが豊富♪
しかも、イチゴに含まれるポリフェノールにはメラニンの生成を抑えてくれる効果も♪

また、葉酸や鉄分もありますので、血液の状態が整い、肌のハリやキメにも一役かってくれます！

果物なのでダイエット中の方は果糖が気になるかもしれませんが、果物の中でもイチゴは低カロリーです。（６～８粒程度で約30kcal）

特に女性にオススメの果物ですので、旬が過ぎる前に是非ご賞味ください！

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