2017/05/13 カテゴリー:ブログ
実感できる
で、お馴染みの
です。
患者様の中には「連休はイチゴ狩りに行ってきたよ」という方もいました。
イチゴの旬は5月までなので、もうすぐ旬も終わってしまいますが、今日はイチゴが体に与えてくれる効果のお話です。
「イチゴ肌」「イチゴ鼻」という単語、女性は聞いたことあるでしょうか?
毛穴が広がって、とても綺麗とは言えない肌状態を指します。
しかし、イチゴは美肌の味方なんです!
イチゴと言えば、美白効果!
メラニン色素の抑制をしてくれるビタミンCが豊富♪
しかも、イチゴに含まれるポリフェノールにはメラニンの生成を抑えてくれる効果も♪
また、葉酸や鉄分もありますので、血液の状態が整い、肌のハリやキメにも一役かってくれます!
果物なのでダイエット中の方は果糖が気になるかもしれませんが、果物の中でもイチゴは低カロリーです。(6~8粒程度で約30kcal)
特に女性にオススメの果物ですので、旬が過ぎる前に是非ご賞味ください!
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